Об авторе
Павел Федосеенко
Автор книги «Правда, которую пишет нам тело»
Шесть лет я работал с людьми, у которых болела спина без понятной причины, скакало давление, не уходил вес, сыпала кожа, не восстанавливался сон. За это время стало ясно: тело редко ломается случайно. Часто оно показывает то, что человек слишком долго не слышал внутри.
Эту книгу я написал, потому что слишком часто видел одну и ту же картину: человек обходит врачей, сдаёт анализы, а они «в норме» — и при этом ему по-настоящему плохо. Ему говорят «это нервы» или «возраст» и отправляют домой ни с чем. Но «нервы» — это не приговор и не отписка. За этими словами стоит понятная биология, на которую можно влиять.
Я собрал то, что действительно помогает: не эзотерику и не общие советы «больше отдыхайте», а конкретные, выполнимые шаги — и объяснение, почему они работают. Там, где есть наука, я опираюсь на исследования: работы Габора Мате, публикации в JAMA, Lancet, PNAS. Там, где нужна осторожность, честно пишу «когда нужен врач».
Моя задача проста: помочь вам услышать собственное тело раньше, чем оно перейдёт на крик. И дать инструмент, которым можно пользоваться самому — спокойно, без страха и без фанатизма.
Опыт и подход
- Более 6 лет практической работы с психосоматическими симптомами
- Подход на доказательной базе: Габор Мате, исследования JAMA, Lancet, PNAS
Темы, о которых пишу
- Психосоматика
- Связь стресса и тела
- Психология здоровья
- Хронический стресс
- Нервная система и здоровье
Книга «Правда, которую пишет нам тело»
Психосоматика простым языком: что говорит тело и что делать с каждым симптомом. Первые девять глав — бесплатно.